STRETCH POLE

私はおも～いです。

かる～くなりたいのですが、

簡単にはなかなかかる～くなれません。

お腹が出ているので、反り腰です。

歯科医という仕事は

患者様のお口の中を拝見しますので、猫背になりがちです。

その結果、慢性の腰痛を患っております。

フィットネスクラブで運動したり、マッサージにかよったりしますが、

その時は良いのですがどうもすっきりしません。

ある時、妻がフィットネスクラブのコーチから

「棒」の話を仕入れてきました。

よく分からないまま、その｢棒」なるものを購入し使ってみました。

使い方はその「棒」の上にバランスをとりながら仰向けに寝るだけ。

脱力して寝ていると本当に眠くなります。

棒から降りて平らな床に寝ると

、後頭部、肩、背中、腰、御尻がすべて床にビターッとくっついて、

背骨が真っすぐになった感じになります。

まだ3日目ですが、腰痛も少しましになったようです。

みなさんも一度試されたらいかがでしょうか。